Sabtu, 12 Januari 2013

.STRESS? JANGAN!

.Hahaha, untuk hal yang satu ini pasti udah sering bgt terjadi! Sekitar 98,77% orang di dunia pernah mengalami ini. Stres dapat terjadi apabila seseorang itu memiliki masalah namun bukannya menemukan solusi yang tepat, malah menemukan persoalan yang lebih rumit lagi atau meskipun sebenarnya jalan keluar itu ada tapi dalam prosesnya seseorang itu justru mengalami hal-hal yang tidak menyenangkan seperti memikirkan sesuatu yang tidak ada ujungnya, munculnya rasa panik yang berlebihan sehingga membuat seseorang itu mengalami tekanan luar biasa, paranoid, atau stress. Saya akan mengutip sebuah quote dari salah satu artikel, kira-kira seperti ini "STRESS ADALAH PROSES PENDEWASAAN DIRI KARENA ANDA SEDANG MENGHADAPI SEBUAH TANTANGAN HIDUP". Bagi anda yang ingin mengatasi stress agar bisa berfikir jernih dalam mencari solusi, saya memiliki beberapa tips yang semoga bisa bermanfaat, diantaranya;

1. Perbanyaklah berdzikir dan berdoa, memohonlah kepada-Nya agar diberikan jalan keluar terbaik dari masalah yang kita hadapi. Memintalah kepada-Nya dengan segala kerendahan hati karena Tuhanlah sebaik-baiknya pemberi jalan keluar.
2. Milikilah pandangan positif terhadap diri anda dan berupaya menahan diri dari pikiran negatif sehingga akan membantu untuk berpikir jernih dan objektif.
3. Istirahat yang cukup jangan sampai ada kekurangan tidur karena dengan tidur yang cukup akan membantu Anda merasa segar dan menjadi produktif terhadap pekerjaan Anda dan tanggung jawab.
4. Cobalah untuk relaksasi dengan melakukan hobby anda seperti mendengar musik, menonton film, membaca, melukis, bercanda dengan teman-teman dan apapun yang dapat membantu menenangkan anda dan memberi suasana hati yang kondusif.
5. Cobalah untuk berbagi pemikiran dengan orang-orang yang anda percayai yang netral dalam melihat permasalahan sehingga anda dapat mendapatkan saran, nasehat yang orisinil tanpa dipengaruhi ego dan kepentingan.
6. Rendah hatilah dan jujurlah pada diri anda sendiri agar anda dapat dengan mudah melihat kesalahan yang telah anda lakukan sehingga dapat mengevaluasi diri untuk mengambil langkah yang lebih baik dari sebelumnya.
7. Jika anda terpaksa berada dalam kondisi yang dapat membuat anda emosi dan marah sebaiknya anda diam, mengatur nafas daripada anda berbicara dalam keadaan emosi. Ingat .. Kondisi emosi akan membuat lidah bergerak lebih cepat dari otak sehingga memungkinkan anda berbicara diluar kontrol dan menambah masalah-masalah baru disekitar anda yang pada akhirnya akan menambah beban stress anda.
8. Yang terakhir dan yang termudah bikin hidupmu lebih hidup tanpa harus mengganggu kehidupan orang lain apalagi sampai merugikan yang lainnya.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar